Questi sono alcuni ingredienti e alimenti che aiutano a bruciare i grassi e perdere peso. Aggiungi questi alimenti alla tua dieta per tornare in forma al più presto oppure assumi degli integratori con ingredienti una lista ingredienti che contiene quelli elencati di seguito. Infatti, l’integratore Fito Spray contiene diversi di questi ingredienti che aiutano a stare in forma e perdere peso in fretta.
L’avena
L’avena è uno di quegli ingredienti che non può mai mancare nella dieta; ricca di fibre, aiuta a favorire i processi digestivi e l’evacuazione. Inoltre, se fai il pieno di avena al mattino, ti senti sazia per molte ore e non hai bisogno di fare spuntini calorici e ricchi di zuccheri nemici della dieta.
La menta
Uno degli alimenti che ti aiuta a perdere peso in fretta è la menta, ricca di preziosi nutrienti per il tuo organismo appesantito. Pare che la menta aiuta a sciogliere i grassi in eccesso, infatti, perciò aggiungi qualche fogliolina di menta fresca a tutti i tuoi piatti: pasta, creme, zuppe, insalate, verdure cotte e così via.
La frutta secca
Ottima per spezzare la fame a metà mattina, la frutta secca è anche ricca di fibre, di omega 3 e abbassa il colesterolo. Attenzione a limitarne la quantità perché hanno un contenuto elevato di calorie che aiuta a darti la carica quando l’ora di pranzo è ancora lontano.
Il caffè verde
Un ingrediente che oggi si trova davvero molto spesso nelle tisane e negli integratori per dimagrire è il caffè verde. Si tratta del chicco del caffè non ancora essiccato e tostato. Il suo vantaggio è favorire il dimagrimento perché ricco di acido clorogenico che brucia i grassi in eccesso.
Inoltre, il caffè verde aiuta a purificare il tuo organismo eliminando le tossine tramite la stimolazione della diuresi. Insomma, il tuo corpo ne benefica un sacco anche perché i livelli di colesterolo si stabilizzano.
L’acido citrico
L’acido citrico contenuto in molti agrumi come limone e lime, aiuta ad attivare il metabolismo che è bloccato e impiega un sacco di tempo per sintetizzare quello che hai mangiato. Molti nutrizionisti e dietologi consigliano di usare succo di limone per condire ma anche da bere perché aiuta anche a proteggere le mucose gastriche, favorendo il processo digestivo.
L’olio extravergine di oliva
Pare strano includere un grasso negli ingredienti per la dieta, ma l’olio extra vergine di oliva di qualità è un vero toccasana, paragonabile a un farmaco o un integratore per la buona salute dell’organismo.
Le bacche di Goji
Note a tutti per le loro proprietà dimagranti, le bacche di Goji sono ingredienti ottimi per la tua dieta perché aiutano a introdurre cromo e zinco. Questi minerali sono importantissimi per attivare il metabolismo e accelerare la perdita di peso.
Metti nel cassetto della scrivania delle bacche di Goji da sgranocchiare quando hai fame perché placano la fame e favoriscono il senso di sazietà. Provale anche prima dei pasti per ridurre le porzioni e dimagrire più in fretta!
