Escursioni d’inverno: cosa mettere nello zaino e come muoversi in sicurezza

Con i primi freddi la neve può arrivare a quote relativamente basse, spesso sotto i 2.000 metri, e sciogliersi presto, restando solo in alto. Per le escursioni sulle montagne del Cilento, come il Monte Cervati o i Monti Alburni, bisogna ricordare due princìpi: programmazione e prudenza.

Cosa mettere nello zaino

• Lampada frontale con batterie di riserva, guanti, cappello, scaldacollo, calze e biancheria di ricambio.
• Abbigliamento caldo aggiuntivo per ridurre il rischio di ipotermia, nel caso si debba passare una notte all’aperto.
• Cibo energetico (miele, cioccolato, barrette), acqua ed eventualmente un thermos di tè caldo.
• Crema solare con protezione alta, burrocacao e occhiali da sole contro l’abbagliamento della neve.
• Kit di primo soccorso e coperta termica.
• Ramponi o ramponcini: il Soccorso alpino sconsiglia di affidarsi ai ramponcini, perché non fanno presa sul terreno sotto la neve.
• Piccozza se si va in quota; i bastoncini sono essenziali con le ciaspole.

Calzature e abbigliamento

Scegli scarponi rigidi con suola non consumata e vestiti adatti alle temperature stagionali.

Percorso e orientamento

• Evita sentieri sconosciuti: la neve può nascondere le tracce.
• Porta carta locale, bussola e GPS.
• Pianifica i tempi di andata e ritorno per non farti sorprendere dal buio, perché le giornate si accorciano.
• Non sopravvalutare le tue capacità: scegli itinerari adeguati.

Rischio valanghe e ghiaccio

Sopra i 2.000 metri possono già esserci decine di centimetri di neve, soprattutto sui versanti a sud, dove il terreno caldo può provocare scivolamenti improvvisi. Se l’itinerario è esposto, servono ARTVA, pala e sonda, e solo dopo aver imparato a usarli. Fai attenzione al vetrato, il ghiaccio trasparente quasi invisibile che può coprire le rocce in quota, soprattutto al mattino.

Meteo e telefono

Controlla i bollettini meteo fino al momento della partenza e, se le condizioni sono incerte, rimanda. Parti con il telefono carico e porta un power bank.

Le indicazioni provengono da una guida di Montagna.tv: per itinerari specifici chiedi consiglio a guide, sezioni CAI o al Parco.