Approfondimenti

Sport e salute: gli sport più salutari per bambini e ragazzi

Redazione Infocilento

7 Giugno 2021

Lo sport è da secoli il passatempo preferito di miliardi di persone. C’è chi lo pratica, guadagnandoci in divertimento e in salute, chi lo segue, dal vivo o dal divano di casa, e chi con lo sport ci lavora, come atleti, tecnici e dirigenti. C’è poi anche il mondo delle scommesse sportive, che sostiene i suoi lavoratori e gli scommettitori più fortunati (per informazioni su dove scommettere, puoi guardare su sito-scommesse.it).

InfoCilento - Canale 79

Ma come ci si avvicina allo sport? A che età è meglio iniziare a praticare uno sport e quale sport? In questo articolo cercheremo di rispondere a queste due domandi molto comuni tra i genitori.

Cominciamo col dire che c’è da fare anzitutto una riflessione attorno al concetto di agonismo; fare sport per crescere in salute e mantenersi in forma è una cosa, fare uno sport per diventare forte in quello sport è una cosa diversa. Questo va sottolineato perché, per questo secondo scopo, sport diversi hanno età molto diverse a cui è consigliabile iniziare, mentre, per quanto riguarda il fare sport per promuovere salute, la maggior parte degli sport segue le stesse regole. Andiamo a parlare prima di sport e salute nell’infanzia, poi vedremo cosa cambia per l’agonismo.

È consigliabile che i bambini si avvicinino allo sport, inteso come gioco e movimento, fin da piccoli, anche 3-4 anni. A questa età non si parla di sport di squadra, regole o fondamentali tecnici; si parla di movimento e iniziale sviluppo delle qualità motorie (forza, coordinazione, resistenza ecc.). Gli sport adatti a questa età sono principalmente il nuoto e il ciclismo, ma anche l’escursionismo coi genitori e la danza (per maggiori informazioni sugli effetti della danza sulla salute dei bambini puoi guardare qui). Dai 5-6 anni ci si può avvicinare a sport più complessi come ginnastica, atletica, tennis, motori, arti marziali e le versioni di avvicinamento agli sport di squadra (es. minivolley). Dagli 8 anni in poi i bambini riescono a praticare anche sport di squadra e possono avvicinarsi a quasi qualsiasi sport (un’eccezione sono gli sport che prevedono il sollevamento di pesi, per i quali è opportuno aspettare almeno i 14 anni).

Tutti gli sport fanno bene alla salute e a queste età non c’è uno sport che sia meglio di un altro, l’importante è che il bambino si diverta e che l’ambiente piaccia a bambino e genitori, perché il rischio più grande è solo quello che passi la voglia di andarci.

Per quanto riguarda l’agonismo, alcuni sport è meglio iniziarli da piccoli (attorno ai 6 anni), per esempio la ginnastica, il nuoto e il ciclismo. Altri sport, come quelli di squadra, possono essere scelti più avanti, magari dopo averne provati un po’. Per calcio, pallavolo, pallacanestro ecc. l’età critica si aggira attorno ai 12 anni e, se si vuole eccellere in uno sport, è a quell’età che si deve scegliere la propria strada.

In generale, però, l’obiettivo non è diventare campioni, ma divertirsi praticando un’attività che promuova salute e socialità. Lo sport deve essere una gioia e lo deve essere per tutti, anche per chi ha esigenze speciali, come illustra l’iniziativa descritta in questo articolo.

Iscriviti al canale WhatsApp

Resta sempre aggiornato, iscriviti al canale WhatsApp di InfoCilento

Potrebbe interessarti anche

Polizze e assicurazioni: si rafforza la quota del comparto digitale

La trasformazione digitale dell’industria assicurativa ha modificato profondamente i modelli operativi delle compagnie, favorendo un’offerta di valore, del tutto aderente alle necessità dei clienti. Un impegno premiato sempre di più […]

Bagno: dai mobili all’illuminazione, ecco come realizzare una vera e propria SPA

Il bagno è sempre più spesso il luogo del benessere. Questo ambiente, un tempo ritenuto marginale nella progettazione della casa, sta assumendo un ruolo di primo piano nella vita domestica […]

Il Cavaliere De Rosa: “Le grandi opere sono il coraggio che fa crescere una nazione”

Il Cavaliere Domenico De Rosa ha sempre visto nelle grandi opere non solo infrastrutture, ma simboli di coraggio collettivo. Per lui, ogni progetto ambizioso rappresenta un passaggio fondamentale nella maturazione […]

L’infrastruttura digitale di Salerno è adatta a sostenere l’aumento del numero di turisti?

La stagione turistica 2025 è ormai iniziata e sta pian piano prendendo forma. Certo non si è ancora ai numeri di Giugno e Luglio, ma quest’anno il clima da Marzo […]

Shopping intelligente: come risparmiare con il cashback

Scopri come funziona il cashback e perché Widilo è lo strumento ideale per affrontare la stagione dello shopping.

Come la tecnologia ha migliorato la vita delle persone

Negli ultimi decenni, un elemento, più d’altri, ha avuto un impatto straordinario nella quotidianità di ogni singolo cittadino: la tecnologia.

Il Cavaliere Domenico De Rosa: “La resa dell’automotive: regole folli, manager pavidi”

Il Cavaliere Domenico De Rosa non usa mezzi termini quando si parla delle scelte europee in materia di transizione ecologica. Con tono fermo e con la passione di chi vive […]

3, 2, 1…conto alla rovescia per l’inizio della scuola!

Eccoci qui, oramai a fine agosto, con le vacanze che sono quasi già un lontano ricordo, e l'inizio della scuola alle porte!

Il Cav. Domenico De Rosa: “Un Paese senza fabbriche è un Paese senza futuro”

Il Cavaliere Domenico De Rosa rileva che la crisi della manifattura e dell’impresa industriale in Italia non è più un’ipotesi ma una realtà che si tocca ogni giorno nei bilanci […]

Abbinamenti e utilizzo in menù: come valorizzare il Prosciutto di San Daniele

Il Prosciutto di San Daniele DOP è una delle massime espressioni della salumeria italiana, un prodotto la cui eleganza e dolcezza inconfondibile lo rendono un ingrediente di lusso, capace di […]

Quando un foglio Excel non basta più: 7 segnali che serve un software gestionale personalizzato

Per decenni, Microsoft Excel è stato il coltellino svizzero di ogni imprenditore e manager. È uno strumento incredibilmente potente e accessibile, perfetto per avviare un'attività e tracciare le prime vendite

Torna alla home