Attualità

Il cambio dall’ora solare a quella legale: come prepararsi e gestirlo al meglio

Il cambio dall'ora solare a quella legale si avvicina! Ecco alcuni consigli utili per gestire al meglio questo cambiamento di orario

Fiorenza Di Palma

26 Marzo 2024

Ora legale

Il passaggio dall’ora solare a quella legale è un momento importante che richiede una piccola modifica nel nostro orario. Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo, dovremo spostare le lancette in avanti di un’ora, passando dalle 2 alle 3 del mattino.

Come funziona il cambio d’orario

Il passaggio dall’ora solare a quella legale è un processo abbastanza semplice. Alla mezzanotte tra sabato 30 marzo e domenica, l’orologio deve essere spostato indietro di un’ora. Ciò significa che, alle 2:00 del mattino, l’ora tornerà “un’ora indietro”, ovvero 3:00.

Per garantire un riposo adeguato durante il cambio di ora, è consigliabile anticipare l’andare a letto rispetto al solito. In questo modo, il corpo avrà il tempo di adattarsi al nuovo orario senza stress e stanchezza eccessivi.

Consigli su come affrontare al meglio il cambio di ora

Prepararsi al cambio di ora significa anche adottare alcune buone abitudini. Ridurre il consumo di caffeina e alcol nelle ore precedenti al riposo è fondamentale per favorire un sonno di qualità. Inoltre, praticare un po’ di esercizio fisico durante la giornata può aiutare a rilassarsi e prepararsi per la notte.

I benefici dell’ora legale

Nonostante le piccole difficoltà del cambio di ora, l’ora legale porta con sé diversi vantaggi. Le giornate più lunghe offrono più tempo per svolgere attività piacevoli e rilassarsi all’aria aperta. Approfitta di questa opportunità per goderti il tempo in più a disposizione per te stesso!

Iscriviti al canale WhatsApp

Resta sempre aggiornato, iscriviti al canale WhatsApp di InfoCilento

Potrebbe interessarti anche

Santa Marina, salva l’autonomia scolastica: il Consiglio di Stato accoglie l’appello del Comune

Il Consiglio di Stato ha accolto definitivamente l'appello del comune di Santa Marina sancendo l’illegittimità del provvedimento che disponeva l’unione del plesso di Santa Marina–Policastro con l’I.C. Dante Alighieri di Sapri

Agropoli: il 27 giugno il Consiglio Comunale. Diretta su InfoCilento

Diretta su InfoCilento a partire dalle ore 9 di venerdì 27 giugno

Olevano sul Tusciano, un saluto speciale ai bambini del Micro Nido comunale, il sindaco: “Un ambiente sereno, sicuro e stimolante”

Grande partecipazione e forte emozione hanno caratterizzato la cerimonia di saluto organizzata dal Micro Nido Comunale di Olevano sul Tusciano, un momento significativo che ha coinvolto educatori, famiglie e istituzioni […]

Regione Campania, stop al lavoro sotto il sole nelle ore più calde: arriva l’ordinanza di De Luca

L'ordinanza dispone il divieto di lavoro nei settori agricolo, edile ed affini, in condizioni di esposizione prolungata al sole, dalle ore 12,30 alle ore 16,00

Antonio Pagano

25/06/2025

Poste Italiane: riapre al pubblico l’ufficio di Buccino, ecco i nuovi servizi

Nell’ufficio postale di Buccino saranno da subito disponibili i servizi INPS per i pensionati che potranno chiedere il cedolino della pensione, la certificazione unica e il modello “OBIS M”

Battipaglia, “Mare sicuro”: intesa tra Comune e Lega Navale per il Monitoraggio delle Acque

Stretta di mano tra il Presidente della Lega Navale Battipaglia Vito Lucia e l’assessore all’ambiente Vincenzo Chiera che aprono le porte a CNR e ISMAR per il miglioramento delle acque

Intervento provvidenziale a Vietri sul Mare: agente Polfer salva donna in difficoltà

Doppio salvataggio nel Salernitano: un agente della Polfer sventa un tentato suicidio a Vietri sul Mare, mentre i Vigili del Fuoco recuperano un'anziana a Calvanico.

Salerno, estate sicura: potenziati i servizi di vigilanza per la stagione turistica

Gli operatori di Polizia di Stato, Arma dei Carabinieri e Guardia di Finanza andranno a rinforzare prioritariamente i servizi di vigilanza delle più attrattive località turistiche

Acque di Agropoli: analisi private escludono criticità

Dati positivi dagli esami delle acque marine di Agropoli eseguiti da un laboratorio privato. Ora si attende il via libera dell’Arpac

Ernesto Rocco

25/06/2025

Finanziamento revocato a Castelnuovo Cilento: Consiglio di Stato conferma stop all’impianto di compostaggio

Importante decisione del Consiglio di Stato. Confermata la revoca del finanziamento, comune dovrà restituire una parte dei fondi

Ernesto Rocco

25/06/2025

Ascea: Ramses salvato dopo giorni con il muso incastrato in una bottiglia

L’episodio riporta l’attenzione sul pericolo dei rifiuti abbandonati nell’ambiente, soprattutto per gli animali randagi

Chiara Esposito

25/06/2025

Torna alla home