Alburni

Escursioni d’inverno: cosa mettere nello zaino e come muoversi in sicurezza

8 Novembre 2026, 00:00 · Fabiola Santomauro

Con i primi freddi la neve può arrivare a quote relativamente basse, spesso sotto i 2.000 metri, e sciogliersi presto, restando solo in alto. Per le escursioni sulle montagne del Cilento, come il Monte Cervati o i Monti Alburni, bisogna ricordare due princìpi: programmazione e prudenza.

Cosa mettere nello zaino

Lampada frontale con batterie di riserva, guanti, cappello, scaldacollo, calze e biancheria di ricambio.
Abbigliamento caldo aggiuntivo per ridurre il rischio di ipotermia, nel caso si debba passare una notte all’aperto.
Cibo energetico (miele, cioccolato, barrette), acqua ed eventualmente un thermos di tè caldo.
Crema solare con protezione alta, burrocacao e occhiali da sole contro l’abbagliamento della neve.
Kit di primo soccorso e coperta termica.
Ramponi o ramponcini: il Soccorso alpino sconsiglia di affidarsi ai ramponcini, perché non fanno presa sul terreno sotto la neve.
Piccozza se si va in quota; i bastoncini sono essenziali con le ciaspole.

Calzature e abbigliamento

Scegli scarponi rigidi con suola non consumata e vestiti adatti alle temperature stagionali.

Percorso e orientamento

Evita sentieri sconosciuti: la neve può nascondere le tracce.
Porta carta locale, bussola e GPS.
Pianifica i tempi di andata e ritorno per non farti sorprendere dal buio, perché le giornate si accorciano.
Non sopravvalutare le tue capacità: scegli itinerari adeguati.

Rischio valanghe e ghiaccio

Sopra i 2.000 metri possono già esserci decine di centimetri di neve, soprattutto sui versanti a sud, dove il terreno caldo può provocare scivolamenti improvvisi. Se l’itinerario è esposto, servono ARTVA, pala e sonda, e solo dopo aver imparato a usarli. Fai attenzione al vetrato, il ghiaccio trasparente quasi invisibile che può coprire le rocce in quota, soprattutto al mattino.

Meteo e telefono

Controlla i bollettini meteo fino al momento della partenza e, se le condizioni sono incerte, rimanda. Parti con il telefono carico e porta un power bank.